문화 | 온리포트

문화 박지영 기자 - 2025년 10월 24일 0

필라테스는 코어 근육을 강화하는 데 중점을 둔 운동으로, 여러 가지 원리를 통해 효과적으로 신체의 중심부를 단련합니다. 필라테스의 핵심은 '파워하우스'라고 불리는 복부, 허리, 엉덩이, 골반의...

문화 박지영 기자 - 2025년 10월 13일 0

필라테스를 통한 긍정적인 사고방식 형성법 현대 사회에서 스트레스와 불안은 많은 사람들에게 일상적인 문제로 자리 잡고 있다. 이러한 문제를 해결하기 위한 다양한 방법 중 하나로 필라테스가...

문화 박지영 기자 - 2025년 10월 1일 0

필라테스와 유산소 운동의 조합은 체중 감량과 전반적인 건강 증진에 매우 효과적이라는 연구 결과가 많다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 중점을 두며, 이는...

문화 박지영 기자 - 2025년 9월 29일 0

필라테스는 유아 및 어린이에게 매우 적합한 운동으로 평가받고 있다. 이 운동은 전신 근육의 균형 잡힌 발달을 촉진하고, 유연성을 향상시키며, 올바른 자세를 유지하는 데 도움을...

기타 박지영 기자 - 2025년 11월 26일 0

필라테스는 단순한 신체 운동을 넘어 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 최근 연구에 따르면, 필라테스와 같은 신체 균형 운동은 뇌의 신경세포를 활성화하고...

문화 박지영 기자 - 2025년 11월 24일 0

필라테스는 모델들이 몸매 관리를 위해 선호하는 운동 중 하나로, 그 이유는 여러 가지가 있다. 우선, 필라테스는 코어 근육을 강화하는 데 탁월한 효과가 있다. 연구에...

건강 박지영 기자 - 2025년 11월 21일 0

필라테스는 신체의 중심을 강화하고 유연성을 높이는 운동으로, 걸음걸이에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 필라테스의 핵심 원리는 코어 근육을 강화하는 것으로, 이는 허리와 엉덩이, 복부의...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 11월 19일 0

필라테스는 남성의 코어 근육 강화에 매우 효과적인 운동으로 알려져 있다. 이 운동은 전신의 근육을 균형 있게 발달시키고, 특히 복부와 허리 주위의 깊은 근육을 활성화하는...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 11월 17일 0

골프 스윙 향상에 필라테스가 미치는 영향은 매우 긍정적이다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 중점을 두어, 골프 스윙의 정확성과 파워를 향상시키는 데 기여한다....

기타 박지영 기자 - 2025년 11월 14일 0

스마트폰 중독으로 인한 거북목 증후군 해결하기 현대인들의 필수품인 스마트폰은 편리함을 제공하지만, 잘못된 사용 습관은 건강에 심각한 영향을 미친다. 특히, 스마트폰을 장시간 사용하면서 고개를 숙이는 자세는...