스포츠

스포츠 박지영 기자 - 2025년 11월 7일 0

운동 초보자가 필라테스를 시작하기 좋은 이유는 여러 가지가 있다. 필라테스는 전신 운동으로, 신체의 균형과 유연성을 향상시키는 데 효과적이다. 특히, 필라테스는 초보자도 쉽게 접근할 수...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 10월 20일 0

필라테스는 신체의 협응력을 향상시키는 데 매우 효과적인 운동으로 알려져 있다. 이 운동은 코어 근육을 강화하고, 전반적인 균형과 유연성을 개선하는 데 중점을 둔다. 필라테스의 주요...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 10월 27일 0

필라테스는 최근 건강과 체형 관리에 있어 주목받는 운동으로, 특히 복부 내장지방 감소에 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 신체의 정렬을 개선하는...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 10월 15일 0

필라테스는 허벅지와 종아리 라인 관리에 효과적인 운동으로 알려져 있다. 이 운동은 근육을 강화하고 혈액 순환을 촉진하여 하체 비만을 개선하는 데 도움을 준다. 특히, 허벅지와...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 2월 20일 0

현대인들은 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 체형 불균형을 겪는 경우가 많다. 이에 온 필라테스라운지 은계점에서는 Exbody 시스템을 활용하여 과학적인 체형 분석과 맞춤형 필라테스를 제공하고...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 9월 24일 0

필라테스는 장시간 서 있는 직업군에게 매우 유용한 운동으로 알려져 있다. 특히, 소매업, 간호사, 교사 등 하루 종일 서서 일하는 직업군은 다리와 허리에 많은 부담을...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 9월 22일 0

남성들도 필라테스를 해야 하는 이유는 다양하다. 필라테스는 단순한 스트레칭 운동이 아니라, 코어 근육을 강화하고 유연성을 높이며 자세를 개선하는 데 효과적인 운동이다. 특히, 남성들은...