스포츠

스포츠 박지영 기자 - 2025년 10월 20일 0

필라테스는 신체의 협응력을 향상시키는 데 매우 효과적인 운동으로 알려져 있다. 이 운동은 코어 근육을 강화하고, 전반적인 균형과 유연성을 개선하는 데 중점을 둔다. 필라테스의 주요...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 2월 20일 0

현대인들은 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 체형 불균형을 겪는 경우가 많다. 이에 온 필라테스라운지 은계점에서는 Exbody 시스템을 활용하여 과학적인 체형 분석과 맞춤형 필라테스를 제공하고...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 9월 24일 0

필라테스는 장시간 서 있는 직업군에게 매우 유용한 운동으로 알려져 있다. 특히, 소매업, 간호사, 교사 등 하루 종일 서서 일하는 직업군은 다리와 허리에 많은 부담을...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 11월 17일 0

골프 스윙 향상에 필라테스가 미치는 영향은 매우 긍정적이다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 중점을 두어, 골프 스윙의 정확성과 파워를 향상시키는 데 기여한다....

스포츠 박지영 기자 - 2025년 12월 8일 0

요가와 필라테스는 많은 사람들이 선호하는 운동 방식으로, 각각의 특징과 장점이 뚜렷하다. 두 운동 모두 유연성과 근력 강화를 목표로 하지만, 그 접근 방식과 효과는 상당히...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 12월 29일 0

필라테스는 신체 기능 저하를 늦추는 데 효과적인 운동법으로, 특히 노인층에게 많은 이점을 제공합니다. 필라테스는 20세기 초 독일의 요제프 필라테스에 의해 개발된 운동으로, 본래 부상...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 9월 22일 0

남성들도 필라테스를 해야 하는 이유는 다양하다. 필라테스는 단순한 스트레칭 운동이 아니라, 코어 근육을 강화하고 유연성을 높이며 자세를 개선하는 데 효과적인 운동이다. 특히, 남성들은...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 10월 15일 0

필라테스는 허벅지와 종아리 라인 관리에 효과적인 운동으로 알려져 있다. 이 운동은 근육을 강화하고 혈액 순환을 촉진하여 하체 비만을 개선하는 데 도움을 준다. 특히, 허벅지와...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 11월 19일 0

필라테스는 남성의 코어 근육 강화에 매우 효과적인 운동으로 알려져 있다. 이 운동은 전신의 근육을 균형 있게 발달시키고, 특히 복부와 허리 주위의 깊은 근육을 활성화하는...