스포츠 | 온리포트

스포츠 박지영 기자 - 2025년 11월 19일 0

필라테스는 남성의 코어 근육 강화에 매우 효과적인 운동으로 알려져 있다. 이 운동은 전신의 근육을 균형 있게 발달시키고, 특히 복부와 허리 주위의 깊은 근육을 활성화하는...

스포츠 박지영 기자 - 2025년 10월 20일 0

필라테스는 신체의 협응력을 향상시키는 데 매우 효과적인 운동으로 알려져 있다. 이 운동은 코어 근육을 강화하고, 전반적인 균형과 유연성을 개선하는 데 중점을 둔다. 필라테스의 주요...

스포츠 박지영 기자 - 2026년 4월 25일 0

스쿼트는 하체 근력 강화에 효과적인 대표적인 운동이지만, 잘못된 방법으로 수행할 경우 허리나 허벅지에만 과도한 통증이 집중될 수 있다. 특히 엉덩이 근육 대신 허리와 허벅지만...

스포츠 박지영 기자 - 2026년 6월 4일 0

요가와 필라테스는 모두 자세 교정, 유연성 향상, 근력 강화에 도움을 주는 운동이지만 목적과 운동 방식에는 차이가 있다. 두 운동 모두 몸과 마음의 균형을 추구하지만...

스포츠 박지영 기자 - 2026년 6월 25일 0

운동선수에게 부상은 경기력 저하뿐만 아니라 선수 생명과도 직결되는 중요한 문제다. 최근 스포츠 현장에서는 단순히 부상 부위를 치료하는 것을 넘어 신체의 균형과 움직임 패턴을 개선하는...

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스포츠 박지영 기자 - 2026년 6월 25일 0

기타 박지영 기자 - 2026년 6월 25일 0

최근 결혼과 출산 연령이 높아지면서 난임으로 고민하는 부부들이 증가하고 있다. 난임은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 의료적 치료와 함께 생활습관 개선 및 신체...

건강 박지영 기자 - 2026년 6월 10일 0

운동을 시작할 때는 괜찮지만 푸시업, 플랭크, 웨이트 트레이닝 등을 할 때마다 손목 통증을 느끼는 사람들이 적지 않다. 손목은 일상생활뿐 아니라 운동 중에도 자주 사용되는...

건강 박지영 기자 - 2026년 6월 10일 0

테니스엘보는 이름 때문에 테니스를 즐기는 사람들에게만 발생하는 질환으로 생각하기 쉽지만, 실제로는 반복적인 손목 사용과 팔의 과도한 움직임으로 인해 누구에게나 발생할 수 있는 대표적인 팔꿈치...

스포츠 박지영 기자 - 2026년 6월 4일 0

기타 박지영 기자 - 2026년 6월 3일 0

걷기는 누구나 매일 반복하는 가장 기본적인 신체 활동이다. 하지만 잘못된 보행습관이 지속되면 무릎, 발목, 허리, 골반 등 신체 전반에 부담을 주어 다양한 통증과 체형...