기타 | 온리포트

기타 박지영 기자 - 2025년 12월 5일 0

필라테스는 노화로 인한 근육 손실을 예방하는 데 효과적인 운동으로 알려져 있다. 나이가 들면서 자연스럽게 근육량이 감소하는 현상인 근감소증(sarcopenia)은 30대부터 시작되어 매 decade마다 3%에서 5%의...

기타 박지영 기자 - 2025년 11월 26일 0

필라테스는 단순한 신체 운동을 넘어 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 최근 연구에 따르면, 필라테스와 같은 신체 균형 운동은 뇌의 신경세포를 활성화하고...

기타 박지영 기자 - 2026년 6월 3일 0

걷기는 누구나 매일 반복하는 가장 기본적인 신체 활동이다. 하지만 잘못된 보행습관이 지속되면 무릎, 발목, 허리, 골반 등 신체 전반에 부담을 주어 다양한 통증과 체형...

기타 박지영 기자 - 2026년 6월 25일 0

최근 결혼과 출산 연령이 높아지면서 난임으로 고민하는 부부들이 증가하고 있다. 난임은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 의료적 치료와 함께 생활습관 개선 및 신체...

기타 박지영 기자 - 2025년 10월 13일 0

필라테스를 통한 긍정적인 사고방식 형성법 현대 사회에서 스트레스와 불안은 많은 사람들에게 일상적인 문제로 자리 잡고 있다. 이러한 문제를 해결하기 위한 다양한 방법 중 하나로 필라테스가...

기타 박지영 기자 - 2025년 10월 29일 0

허리디스크 예방을 위한 필라테스의 효과 허리디스크는 현대인에게 흔한 문제로, 잘못된 자세와 운동 부족이 주요 원인으로 지목된다. 이러한 문제를 해결하기 위해 많은 사람들이 필라테스를 선택하고 있다....

기타 박지영 기자 - 2025년 11월 14일 0

스마트폰 중독으로 인한 거북목 증후군 해결하기 현대인들의 필수품인 스마트폰은 편리함을 제공하지만, 잘못된 사용 습관은 건강에 심각한 영향을 미친다. 특히, 스마트폰을 장시간 사용하면서 고개를 숙이는 자세는...

스포츠 박지영 기자 - 2026년 6월 25일 0

운동선수에게 부상은 경기력 저하뿐만 아니라 선수 생명과도 직결되는 중요한 문제다. 최근 스포츠 현장에서는 단순히 부상 부위를 치료하는 것을 넘어 신체의 균형과 움직임 패턴을 개선하는...

기타 박지영 기자 - 2026년 6월 25일 0

건강 박지영 기자 - 2026년 6월 10일 0

운동을 시작할 때는 괜찮지만 푸시업, 플랭크, 웨이트 트레이닝 등을 할 때마다 손목 통증을 느끼는 사람들이 적지 않다. 손목은 일상생활뿐 아니라 운동 중에도 자주 사용되는...

건강 박지영 기자 - 2026년 6월 10일 0

테니스엘보는 이름 때문에 테니스를 즐기는 사람들에게만 발생하는 질환으로 생각하기 쉽지만, 실제로는 반복적인 손목 사용과 팔의 과도한 움직임으로 인해 누구에게나 발생할 수 있는 대표적인 팔꿈치...

스포츠 박지영 기자 - 2026년 6월 4일 0

요가와 필라테스는 모두 자세 교정, 유연성 향상, 근력 강화에 도움을 주는 운동이지만 목적과 운동 방식에는 차이가 있다. 두 운동 모두 몸과 마음의 균형을 추구하지만...

기타 박지영 기자 - 2026년 6월 3일 0