생활 | 온리포트

생활 박지영 기자 - 2026년 3월 6일 0

하루 종일 피곤했는데도 막상 침대에 누우면 쉽게 잠들지 못하는 사람들이 늘고 있다. 스마트폰 사용 증가, 업무 스트레스, 불규칙한 생활습관은 수면 리듬을 무너뜨리는 대표적인 원인이다....

생활 박지영 기자 - 2026년 2월 13일 0

심혈관질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로, 고혈압·관상동맥질환·심부전·뇌졸중 등을 포함한다. 이러한 질환의 공통된 위험 요인에는 고지혈증, 비만, 당뇨병, 흡연, 운동 부족 등이 있다....

생활 박지영 기자 - 2026년 3월 12일 0

최근 봄철과 겨울철을 중심으로 미세먼지 농도가 높아지는 날이 잦아지면서 건강 관리에 대한 관심이 커지고 있다. 미세먼지는 눈에 보이지 않을 정도로 매우 작은 입자로, 호흡기를...

생활 박지영 기자 - 2026년 3월 13일 0

임신은 여성의 몸에 큰 변화를 가져오는 시기로, 건강한 임신과 출산을 위해서는 적절한 생활습관 관리가 중요하다. 그중에서도 규칙적인 운동은 체력 유지와 체중 관리, 스트레스 완화...

생활 박지영 기자 - 2026년 3월 26일 0

필라테스에서 호흡은 단순한 숨쉬기를 넘어 운동의 핵심 요소로 작용한다. 많은 사람들이 동작에만 집중하는 경향이 있지만, 올바른 호흡법은 운동 효과를 극대화하고 부상 예방에도 중요한 역할을...

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문화 박지영 기자 - 2026년 3월 27일 0

현대인에게 흔히 나타나는 증상 중 하나인 두통은 스트레스, 잘못된 자세, 근육 긴장 등 다양한 원인으로 발생한다. 특히 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 생활 습관은 목과...

생활 박지영 기자 - 2026년 3월 26일 0

문화 박지영 기자 - 2026년 3월 19일 0

필라테스는 몸의 균형과 코어 근육을 강화하는 대표적인 운동으로 자리 잡았다. 그중에서도 ‘기구 필라테스’와 ‘매트 필라테스’는 방식과 효과에서 차이를 보이며, 개인의 목적에 따라 선택이 달라질...

스포츠 박지영 기자 - 2026년 3월 18일 0

운동은 나이에 따라 목적과 방식이 달라져야 한다. 같은 운동이라도 연령대에 맞게 접근해야 부상을 예방하고 효과를 극대화할 수 있다. 특히 최근에는 몸의 균형과 코어를 강화하는...

생활 박지영 기자 - 2026년 3월 13일 0

생활 박지영 기자 - 2026년 3월 12일 0

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