생활 | 온리포트

생활 박지영 기자 - 2026년 5월 22일 0

고령화 사회가 빠르게 진행되면서 치매 예방에 대한 관심도 함께 높아지고 있다. 과거에는 치매를 단순히 노화로 인한 자연스러운 현상으로 여겼지만, 최근에는 생활습관과 운동이 뇌 건강에...

생활 박지영 기자 - 2025년 12월 1일 0

필라테스는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 웰빙에도 긍정적인 영향을 미치는 운동으로 알려져 있다. 특히, 필라테스는 자존감을 높이는 데 중요한 역할을 한다. 그 이유는 여러 가지가...

생활 박지영 기자 - 2025년 11월 3일 0

필라테스는 골밀도를 높이는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 운동으로 알려져 있다. 여러 연구에 따르면, 필라테스는 근력과 유연성을 동시에 향상시키며, 특히 코어 근육을 강화하는...

생활 박지영 기자 - 2026년 4월 3일 0

내장지방은 복부 깊숙이 쌓이는 지방으로, 단순히 체형 문제를 넘어 건강에 심각한 영향을 미치는 요소다. 피하지방과 달리 장기 주변에 축적되는 내장지방은 각종 질환의 원인이 될...

생활 박지영 기자 - 2026년 3월 12일 0

최근 봄철과 겨울철을 중심으로 미세먼지 농도가 높아지는 날이 잦아지면서 건강 관리에 대한 관심이 커지고 있다. 미세먼지는 눈에 보이지 않을 정도로 매우 작은 입자로, 호흡기를...

생활 박지영 기자 - 2026년 3월 13일 0

임신은 여성의 몸에 큰 변화를 가져오는 시기로, 건강한 임신과 출산을 위해서는 적절한 생활습관 관리가 중요하다. 그중에서도 규칙적인 운동은 체력 유지와 체중 관리, 스트레스 완화...

생활 박지영 기자 - 2025년 12월 24일 0

필라테스는 신체의 균형과 안정성을 강조하는 운동으로, 뇌 신경계 기능을 강화하는 데 여러 가지 긍정적인 영향을 미친다. 필라테스의 핵심 원리는 반복적인 동작과 호흡 조절을 통해...

생활 박지영 기자 - 2026년 8월 7일 0

현대 직장인들은 하루 대부분을 사무실에서 보내며 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 시간이 길다. 업무 효율은 높아졌지만 장시간 앉아 있는 생활과 운동 부족, 불규칙한 식습관, 스트레스는 다양한...

생활 박지영 기자 - 2026년 7월 24일 0

현대인들은 바쁜 일상과 스마트폰 사용 증가, 스트레스 등으로 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 많다. 하지만 수면은 단순히 피로를 푸는 시간이 아니라 신체와 뇌를 회복시키고...

생활 박지영 기자 - 2026년 4월 25일 0

현대인에게 흔한 두통의 원인 중 하나는 바로 승모근의 과도한 긴장이다. 승모근은 목과 어깨, 등 상부를 연결하는 큰 근육으로, 자세와 스트레스의 영향을 크게 받는다. 특히...

123 3의 페이지 2

생활